Ik coach vrouwen die na een relatiebreuk weer dichter bij zichzelf willen komen. Vrouwen die voelen: “Ik wil verder, maar ik blijf vastlopen.”

In mijn coaching help ik je om:

• inzicht te krijgen in patronen waar je steeds in terugvalt

• emoties te herkennen én te doorvoelen (zonder overspoeld te raken)

• grenzen te voelen en bewaken

• weer vertrouwen te krijgen in jezelf en het leven

• rust te vinden in je hoofd én in je lijf

Soms al binnen een paar minuten.

Een somatische oefening kan direct effect hebben — denk aan een diepere ademhaling, minder spanning in je schouders, of het gevoel dat je weer even zakt in je lijf. Maar soms is het subtieler. Dan merk je het pas later: dat je minder snel uit je doen raakt, dat je beter slaapt, of dat je je grenzen eerder aanvoelt.

Het werkt net als trainen in de sportschool.
De eerste keer voel je misschien iets, maar door het vaker te doen, gaat je systeem zich aanpassen. Je leert jezelf om op een nieuwe manier met spanning, emoties of stress om te gaan. Dat vraagt soms herhaling, geduld en vertrouwen.

Daarom werk ik vaak met herhaalbare, eenvoudige oefeningen die je ook thuis kunt doen. Zodat je stap voor stap een stevige basis opbouwt in jezelf.

Je kunt een afspraak maken door contact met ons op te nemen via het contactformulier of telefonisch.